Trink dich fit - Wasser ist der Hit - Zusatzmaterial


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Wasserhaushalt

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Zuckerhaltige / Ungesunde Getränke

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Arten von Wasser

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Sport und Gesundheit

Trinken und Gesundheit

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Trinken und Hitze

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    Zum Experteninterview
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Trinken und Sport

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    Experteninterview
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Was passiert bei einer...?

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    Experteninterview
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Konzentration

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Experteninterview mit Dr. Hande Hofmann

Getränke: Bier und Kaffee

Wie gesund sind Lightgetränke?

Trinken und Sport

Trinken und Hitze

Saft-Kuren

Tipps und Tricks zum richtigen Trinken

Wassergehalt in Lebensmitteln

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Tricks für den Alltag

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Tipps zum richtigen Trinken beim Sport

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Pimp your water!

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Rezepte zum Nachmachen

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Dein Trinkverhalten - Umfrage

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Jetzt bist du dran - Quiz

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Ergänzungsmaterial zum Download: Tipps und Tricks zum richtigen Trinken im Alltag

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Tipps zum Trinken im Alltag eines Studierenden

Einteilung Trinkflasche (Zeitplan) + Trailer Gesundes Trinken im Studienalltag

Audiodateien zu Check it out – Wirkung von Wasser an den Organen

Zusatzmaterial zu den Slides: Trinken und Gesundheit

  1. Audiodatei: Blutkreislauf
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2. Audiodatei: Haut

3. Audiodatei: Muskeln


  • Quellen:

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    Behrends, J. C., Bischofberger, J., Deutzmann, R., Ehmke, H., Frings, S., Grissmer, S., Hoth, M., Kurtz, A., Leipziger, J., Müller, F., Pedain, C., Rettig, J., Wagner, C. & Wischmeyer, E. (2021). Duale Reihe Physiologie: 10 Niere und Salz-/Wasserhaushalt (4. Aufl.). Georg Thieme Verlag KG. https://doi.org/10.1055/b000000462

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    fit for Fun (o.J.). Tipps, um im Alltag genug zu trinken. Zugriff am 14. Juni 2021, verfügbar unter https://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/trinken-nicht-vergessen-tipps-um-im-alltag-hydriert-zu-bleiben_aid_14082.html

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    Konstantinidou, S. (2021). TRINKMUFFEL AUFGEPASST – 10 TIPPS, UM MEHR WASSER ZU TRINKEN. Zugriff am 15. Juni 2021, verfügbar unter https://www.isshappy.de/warum-du-mehr-wasser-trinken-solltest-10-tipps-zur-umsetzung/


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    Mahmoud, A. M., Hernández Bautista, R. J., Sandhu, M. A., & Hussein, O. E. (2019). Beneficial Effects of Citrus Flavonoids on Cardiovascular and Metabolic Health. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, 1–19. https://doi.org/10.1155/2019/5484138

    Melzer, M. (2020). Kaffee: Gesund, oder ungesund? Zugriff am 5. Juni 2021, verfügbar unter https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/kaffee-gesund-oder-ungesund-716661.html

    Mühlbauer, R. (2018). Apothekerumschau. Zugriff am 6. Juni 2021, verfügbar unter https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/chia-samen-wirklich-ein-superfood-716633.html

    Müller, S.-D., & Raschke, K. (2004). Das Kalorien-Nährwert-Lexikon (2., überarb. Aufl). Schlüter.

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    Müller-Plathe, O. (2019). Osmolarität. In A. M. Gressner & T. Arndt (Hrsg.), Springer Reference Medizin. Lexikon der Medizinischen Laboratoriumsdiagnostik (S. 1795). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-48986-4_2313


    Mukherjee PK, Nema NK, Maity N, Sarkar BK. Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. (2013) ;84:227-36. doi: 10.1016/j.fitote.2012.10.003. Epub 2012 Oct 23. PMID: 23098877.

    Mutschler, U. (2011). Ungewöhnliche Anaphylaxie gegen Orangen und Äpfel. pädiatrie: Kinder- und Jugendmedizin hautnah, 23(6), 450–450. https://doi.org/10.1007/BF03364095

    Natürlich gesund e.V. (2011).Granatapfel gegen Prostatakarzinom: Wirkung bestätigt. Uro-News, 15(12), 56–56. https://doi.org/10.1007/BF03370147

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    Nussbaumer, H. (2019). Getränke. In H. Nussbaumer (Hrsg.), Ernährungsempfehlungen bei Typ-2-Diabetes (Bd. 10, S. 51–66). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-57808-7_5

    Persson, P. (2019). Energie- und Wärmehaushalt, Thermoregulation. In R. Brandes, F. Lang & R. F. Schmidt (Hrsg.), Springer-Lehrbuch. Physiologie des Menschen (Bd. 284, S. 535–550). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-56468-4_42

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    Sacher, F. & Thoma, A. (2016). H2O: Ein Molekül mit Bedeutung für das Leben auf der Erde. In R. Triebskorn & J. Wertheimer (Hrsg.), Wasser als Quelle des Lebens (Bd. 50, S. 5–16). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-46268-3_2

    Schenk, C. (1977). Unsere Haut. Zeitlupe: Für Menschen mit Lebenserfahrung, 55(1), 7–9.

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