Bist du ein Lauf-Muffel?
Wir machen Dich in 10 Wochen fit, um gesund ans Ziel zu kommen!
Du hast mit Laufen bisher nichts am Hut? Dann wird es Zeit es einmal auszuprobieren. Nach unserem 10-Wochen-Plan bist du fit, um gesund deinen ersten Lauf zu absolvieren - und das mit Spaß an der Bewegung!
Probiere es aus und tue dir und deinem Körper (und somit auch deiner Psyche) etwas Gutes.
Bleibt aktiv - auch in schwierigen Zeiten
Derzeit kommt für viele das Thema Bewegung zu kurz. Gerade in Zeiten, in denen wir viel zuhause sind und vielleicht sogar den Großteil der Zeit am Schreibtisch verbringen müssen. Sport und Bewegung sind aber wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit und auch für unser Wohlbefinden. Lasst euch daher von unserer Bewegungsreihe zu den Themen Aktive Pause, Mobility und Workouts mit Alltagsgegenständen inspirieren. Darunter findet ihr sowohl kurze Anleitungen für ein wenig Bewegung zwischendurch als auch vollständige Trainingseinheiten
Sport Challenge
4 Wochen zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Hier findet ihr einen Übersichtsplan der Challenge
Die TUMmel Fitnessbox!
Endlich ist es soweit und wir können euch einladen unsere TUMmel zu testen. Unsere mobile Fitnessbox wird künftig an verschiedenen Standorten zum Einsatz kommen und mehr Bewegung in den Studienalltag bringen. Einfach vorbeikommen und ausprobieren. Die Geräteausleihe ist kostenlos für alle TUM Studierenden und natürlich haben wir verschiedene Spieleanleitungen und Bewegungsangebote für euch vorbereitet. Probiert es aus - allein oder als Gruppe. Hier findet ihr sicher neue Kontakte und könnt eure KommilitonInnen besser kennenlernen!